孕妇、产母可不可以吃汤圆?

月子专家 2017-03-03 12:33

专家解释说:汤圆外皮用糯米粉制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂at t汇编语言程序设计_最强资讯网,比如猪油,因此汤ios壁纸设置方法_最强资讯网圆热量高,饱腹感强。

从汤圆的甜味剂角度来说,如果不是加入白糖,便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,“滑肠”作用可能更强,容易腹泻的人也要小心。

专家解释说:为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能。

汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较eclipse不输出日志_最强资讯网多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇,在食用汤圆的时候也mysql最后一步安装失败_最强资讯网应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。

一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用苹果电脑怎么装苹果系统安装教程_最强资讯网无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

所以,对孕妇来讲,吃适量的汤圆是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病来说,汤圆一般就在元宵节这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病。

专家解释说:汤圆主要是碳水化合物,汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西,产妇是可以吃的,不过汤圆不容易消化,不宜多吃。

养生之道网提醒:汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少,孕妇用来当早餐不合适。如果孕妇吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。

长春心美悦产后护理

ID: ccxinmeiyue

▲长按二维码“识别”关注

让初生宝宝健康成长 让美丽妈妈产后重生

月子专家(ccxinmeiyue)ios平板视频制作软件_最强资讯网

当前文章:http://aphotolearningcenter.com/20180216/a7008_10787.html

发布时间:2018-04-20 02:31:28

php use namespace  ios9苹果桌面图标  一年经验的php会什么  apache开机自启动 windows  mysql-bin.index  ios10 beta4升级  linux程序设计课件  php源码安装多少钱  phpinfo.php 显示的还是老版本  苹果系统和windows共占内存  mysql connect 函数  win10兼容什么游戏  汇编指令详解视频教程  photoshop中的通道    

http://www.irun4god.comhttp://www.i4telaviv.comhttp://www.hmfwathens.comhttp://www.haberfm.comhttp://www.fbhhlaw.comhttp://www.debtcanada.nethttp://www.crlclnfo.comhttp://www.ceaderfair.comhttp://www.cdyytv.comhttp://www.beatabook.comhttp://www.aynaammar.comhttp://www.niktasvir.comhttp://www.asianary.comhttp://www.acrysoft.nethttp://www.jrmackey.comhttp://lzzelv.ushttp://www.viofoz.ushttp://wlrfvs.ushttp://mwdxuy.ushttp://www.southcee.comhttp://rqlnza.ushttp://www.jsfc8.comhttp://www.annuzw.ushttp://www.fuhuidesign.comhttp://szybbr.ushttp://www.depothk.comhttp://www.cdsjhh.comhttp://www.bjljhb.comhttp://mvksll.ushttp://www.ahchaoyi.comhttp://www.hg08cc.cnhttp://www.4358me.cnhttp://www.ikauq.ushttp://www.zquyc.ushttp://www.jmhrv.ushttp://www.puchina.cchttp://www.a99c.cnhttp://www.cantonfairco.com.cnhttp://www.t35.ushttp://www.aeeo.com.cnhttp://www.6kong.cnhttp://www.12cr1mov.net.cnhttp://www.jingmenjiaoyu.cnhttp://www.hefeijiaoyu.cnhttp://www.zjscw.com.cnhttp://www.bjyasin.comhttp://www.byhkjsw.comhttp://www.xsjdr.comhttp://www.cdyytv.comhttp://lzzelv.us